Du möchtest wieder fitter werden und endlich ein paar überflüssige Pfunde verlieren?
Dann solltest du jetzt anfangen zu joggen. Ja jetzt! Auch als Frau mit 40 oder 40+
ist der Laufsport eine effektive Möglichkeitfür dich deine Lebensqualität und Gesundheit
wieder zu steigern und überflüssigen Pfunden adieu zu sagen.

Mit meinem speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab 40 zugeschnittenen Trainingsprogramm
begleite ich Dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu Deinen ersten 30 Minuten.
Ja! Am Ende dieses Kurses kannst du 30 Minuten nonstop durchlaufen.

Du trainierst ganz einfach im Intervalltraining, das bedeutet du wechselst regelmäßig
zwischen Joggingenheiten und Gehpausen ab. So wirst du belastet, aber nicht überlastet.

Dein Körper kann sich fantastisch an das Training und die langsam steigende Intensität gewöhnen.
Wir trainieren mit Verstand und im Wohlfühltempo. Laufen ohne zu schnaufen!

So wird dein Fettstoffwechsel ordentlich angekurbelt und Muskulatur aufgebaut.
Dein Immunsystem stärkst du im Freien extra noch und auch auf eventuelle Wechseljahresbeschwerden wirkt sich regelmäßiges joggen positiv aus! Glaub mir!

Mein Programm erstreckt sich über einen Zeitraum von 10 Wochen,
in denen Du Woche für Woche Fortschritte machen wirst.

Du trainierst 3 Mal pro Woche mit mir gemeinsam. Ich bin bei jedem deiner Läufe dabei,
weil dieser Kurs eine App ist, die in 30 einzelne Laufeinheiten untergliedert ist.
Zu jeder Trainingseinheit spielst du aus der App einfach die entsprechende Lektion ab.
Kommst du körperlich doch einmal an deine Grenzen, dann kannst du die jeweilige Lektion
während deiner nächsten Trainingseinheit einfach wiederholen. Solange bis du bereit für den nächsten Schritt bist.

Alles, was du zu unserem Training brauchst, ist Laufkleidung (die nicht teuer sein muss),
ein Handy mit Internetverbindung und Kopfhörer. Ich bin in deinen Ohren während unseres gemeinsamen Trainings immer dabei. Ich sage dir, wann du joggst, wann du gehst, erinnere dich an eine gute Laufhaltung, erzähle dir mehr über das Joggen und gesunde Ernährung.
Und wenn ich mal nicht rede, dann spiele ich dir super motivierende Laufmusik.

Wie klingt das? Genial oder?

Also worauf wartest Du noch? Das ist deine Chance dein Gewicht zu optimieren,
deine Fitness zu steigern und mehr Energie und Lebensqualität in dein Leben zu bringen.

PS: Ich habe auch erst mit 40 angefangen zu joggen. Und ebenfalls durch Intervalltraining.
Mit 46 bin ich meinen ersten Marathon gelaufen (42km). Du siehst, es ist nie zu spät einfach anzufangen.

Fang an! Wer rastet, der rostet. Und willst doch fit werden und Gewicht verlieren oder?

Dann ist dieser Laufkurs deine Chance!

* Solltest du gesundheitliche Bedenken haben, bitte ich dich erst deinen Hausarzt zu konsultieren.