Der digitale Laufkurs für Frauen ab 40, die fitter, leichter und glücklicher durchs Leben gehen wollen – ganz ohne Leistungsdruck.

Du willst dich wieder wohler fühlen, überflüssige Kilos loswerden und mehr Energie im Alltag haben?

Dann ist jetzt genau der richtige Moment, um mit dem Laufen zu beginnen – ja, auch (oder gerade!) mit 40 oder 40+!

Stell dir vor, du könntest schon in 10 Wochen 30 Minuten am Stück laufen – ganz entspannt und mit Spaß.

Ich begleite dich Schritt für Schritt auf diesem Weg. Ohne Druck, aber mit ganz viel Motivation.
Egal, ob du Einsteigerin bist oder schon einmal gelaufen bist und wieder einsteigen möchtest – dieser Kurs ist für dich gemacht.

Das erwartet dich im Kurs:

Sanfter Einstieg mit Intervalltraining
Ideal für Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen: Du läufst in kurzen, machbaren Intervallen, die sich an deinen Körper anpassen – nicht umgekehrt.

Virtuelles Coaching direkt in deinem Ohr
Ich begleite dich bei jeder Einheit per Audio – mit Motivation, Tipps und Ermutigung. Du fühlst dich nie allein.

Trainiere flexibel – wann und wo du willst
Der Kurs ist jederzeit verfügbar und läuft über eine App auf deinem Handy. Du kannst direkt loslegen – ganz ohne Termine oder Verpflichtungen.

Motivierende Musik
Zwischendurch hörst du kraftvolle Musik, die dich trägt – für mehr Energie und Spaß beim Laufen.

Ganzheitlicher Ansatz für deinen Körper & deine Gesundheit
Zusätzlich bekommst du wertvolle Impulse zu Ernährung, Bewegung in den Wechseljahren und wie du nachhaltig abnehmen kannst – ohne Diätwahn.

Effektives Training bei wenig Zeitaufwand
Nur 3 Einheiten pro Woche à ca. 30 Minuten – einfach im Alltag unterzubringen und trotzdem super wirksam.

Warum dieser Kurs für dich genau richtig ist:

✅ Du möchtest abnehmen – aber ohne Diäten oder Druck
✅ Du willst dich wieder in deinem Körper wohlfühlen
✅ Du suchst einen Einstieg ins Laufen, der wirklich zu deinem Leben passt
✅ Du willst fit und ausgeglichen durch die Wechseljahre gehen
✅ Du möchtest etwas nur für dich tun – für dein Wohlbefinden und deine Energie

Am Ende des Kurses wirst du 30 Minuten am Stück laufen können – und dabei spüren, wie viel Kraft in dir steckt.

Ich habe selbst mit 40 begonnen zu laufen – und weiß genau, wie es sich anfühlt, von Null zu starten. Heute laufe ich Marathons. Aber für dich geht’s jetzt erstmal um deine ersten 30 Minuten – und genau dabei unterstütze ich dich.

Starte noch heute – ohne Warten, ohne Ausreden.

→ Jetzt anmelden & direkt loslaufen!
(Und falls du gesundheitliche Bedenken hast, klär das bitte vorher mit deinem Hausarzt.)