Herzlich willkommen zu Woche acht unseres gemeinsamen Trainings. Es wird toll, glaube mir! Du läufst am Ende der Woche bereits 20 Minuten am Stück durch. Genial, oder? Du bist weit gekommen und du kannst das! Ich weiß das. Denk dran, 20 Minuten sind 20 Minuten. Es ist egal, wieviel Kilometer du in der Zeit läufst. Es geht nur darum durchzuhalten. Und auch Wettkampfläufer haben langsame, lange Läufe im Trainingsprogramm um ihren Fettstoffwechsel zu trainieren und sich an längere Strecken heran zu tasten. Du tastest dich an eine Strecke von 20 Minuten heran. Das ist dein Ziel und das erreichst du spielend, wenn du nicht gleich zu Beginn voll durchstartest. Aber gut.. die 20 Minuten kommen erst am Ende diese Woche. Genies alles, was jetzt so kommt. Freue dich, dass du rennen kannst und genieße deine Me-Time. Das ist ganz wichtig. Hab Spaß! Ich bin bei dir und begleite dich.

Auf geht´s!

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