Keine Angst! Wir gehen es heute ganz ruhig an. Eine kurze Runde Intervalltraining mit kurzen Laufabschnitten und genug Gehpausen zwischendurch. Das wird die ganze Woche so sein. Schließlich bringt es nicht´s, wenn du nach Tag eins oder Woche eins schon fix und fertig bist. Dein Körper muss sich an die Anstrengung auch erst gewöhnen und deine Ausdauer soll langsam aufgebaut werden. Du sollst ja Spaß dabei haben. Also...let´s go!

Instagram: jnp-coach

Website: www.jnp-coach.com